清理方法：
對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
冰蓝
露珠
本源
超意识
意识
潜意识 （内在小孩）
内在小孩互动步骤：
1.问内在小孩可不可以拥抱他
2.得到允许后轻抚内在小孩的头顶
3.轻轻拥抱内在小孩
4.轻抚内在小孩的肩膀
5.轻抚内在小孩的手
6.请求内在小孩的原谅，说爱你，清除过去的记忆
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Friday, February 23, 2018
Ho’oponopono (荷歐波諾波諾)：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
夏威夷的傳統心靈療法Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）
閱讀 Zero Limits (零極限) 有感 —
對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
文 / 張凱西 (Cathy)
之前在上《光的課程》時，尤金老師 有跟我們班上同學分享一篇文章《夏威夷島上的傳統心靈療法Ho’oponopono 》。Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）是古代夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法，最重要要傳遞的心靈療癒原理是四句真言：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』。當你想解決任何問題，就必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要真誠的重複說出：「我很抱歉」，「我愛你」！ 一切問題就可解決。
後來尤金老師又很熱心地與我們分享一本外文書『Zero Limits (零極限) 』，目前還沒有翻譯成中文，不過據說即將要在台灣出版 (PS: 台灣已於3月底出版了)，真的很期待。這本就是在寫有關 Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的體驗及心得，是由修‧藍博士（ Dr. Ihaleakala Hew Len ）的學生喬‧維泰利（Dr. Joe Vitale ）共同所寫的書，我並沒有上網看完全部的內容，但有花一些時間在沈澱文章上所提及的真知，讓我引起很大的共鳴和感觸。
這使我不由得想到從前年開始陸續接「個案諮商療癒」，每次做完個案時，我就會接收到高靈的訊息，要我跟一些案主說，請他們回家後要做一項功課，並且至少每天要做一次，連續做28天：就是請他們在每晚睡覺前躺在床上，觀想著每一位他所能想到的對象，並且在內心重複跟他們說：「對不起、請原諒我、謝謝你們、我愛你們！」接著再觀想一道金色之光籠罩包圍著全部的人，光團緩緩地升上天空，金色之光在天空全部散開來，全宇宙佈滿著金色的光芒，最後再以感恩做結束。
這個看似簡單的平衡、淨化清理、療癒方式，剛好跟藍博士所提倡的 Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的四句話完全不謀而合！而後在我個人不斷的實踐中以及許多案主、學員的回饋分享裡，我們的生活上確實受到許多奇蹟似地轉變。簡單來講，Ho’oponopono 意味著“修正”或“修改錯誤”。古代夏威夷人認為，錯誤是由過去痛苦記憶的思維中產生的。Ho’oponopono 是為了釋放這些痛苦的思想意識提供了重塑平衡、消除疾病的方法。
一如『Zero Limits 零極限』作者在書上所說的：「當我們只是重複說 “我愛你"，莫名其妙地，我治癒了我內在潛藏的，你我都共有的侷限模式。」，「演練這個方法並不總是帶來即刻的效果。它也並非是為了達到什麼效果，而是為了達到和平、和解。當你那麼去演練的話，你總是會在第一時間裡獲得你想要的結果。」也如同藍博士所提及的：「不論你想改善你生命中的什麼事，從財務到人際，只有一個地方需要照料：那就是你的內在。」
“我們的內在" 其實分有很多層次，意指我們的能量、我們的情緒、我們的思想、我們的靈魂；在《光的課程》中有提到這部分，如：身體、情緒體、理性體、以太‧星光體、靈魂體…。每個人由於從前世 (累世) 連結牽引許多的負面意識及情緒，而這些也可說是業力所造成的 “創傷印記"，讓我們不斷會在有意、無意中浮現恐懼、悲傷、憤怒…等種種情緒和執著。藍博士對此有更深入的解釋：「我們人類沒有意識到的是，在我們活著的每一個當下，我們都持續地抗拒著生活。」，「這抗拒讓我們脫離了我們的大我 /高我，而那裡是自由、靈感，最重要的是神性創造者本身的居住所在。」，「抗拒讓我們持續處於焦慮的狀態，我們的靈性、心靈、身體、財務和物質都開始匱乏。」，「我們沒有意識到，我們處於一個持續抗拒而非隨順的狀態。」
就是因為這樣，所以我們都需要清理淨化我們自己，先愛自己，才能愛別人。所有出現在你生命中的人、事、物都是跟你有相關的，或許在好幾世前就曾經有著密不可分的關係，也或許在今生才安排相遇互相學習功課，不管如何，這些都是我們生命中的一部份，我們必須為自己負責。我們的思想意念如果經常停留在抱怨他人、怪罪他人、或者都是別人引起的錯…等等的意識狀態，我們自己也不會因此而得到快樂，反而還會造成自身的罪惡感。當我們換個念頭心態，以感恩、感謝、隨順自然的心念去對待每一個人，甚至不管在順遂或不順遂的情況下，我們都還能經常記得在內心真誠專注地說：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』，你將會發現生活中的一切會變得越來越平順，人際關係也會越來越圓滿。
四句真言看似好像是在跟對方說，但實際上是在跟我們自己說的，跟我們內在對話，藉由這麼簡單的四句話就可以幫助到自己，清理淨化我們的心靈，讓我們原本的低頻負面意識能量 (小我)，逐漸轉化為高頻意識能量 (高我 /大我)；而當我們釋放了小我執著、療癒內在創傷負面意識的同時，對方也會同樣獲得治癒、提升跟轉化；因為整個宇宙就是 " 一 “，我們跟大自然、每個人都是合一的，所以我們都擁有共同的記憶，在潛意識及超意識 (靈魂意識) 的錯誤記憶 (集體潛意識)。
我曾經詢問過高靈(神)： " Namaskar (唸法：納瑪斯卡) “、" 對不起 " 、" 請原諒我 “、" 我愛你 " 、" 謝謝你 " ，哪一句的能量頻率最強？答案是每一句的能量頻率都很高。而我也不斷在生活中實驗與感受這幾句話的力量，或者當我的身體、情緒不是很舒服時，經常會重複在內心唸 " Namaskar " 及 " 四句真言 “，因為往往會令我們感到身體、情緒狀態不佳通常都跟因果業力的牽引有相當大的關係，才會造成不適的感覺。
『零極限 Zero Limits 』內容中還提到取一個新名字的重要性。一個新名字可以幫助我們尋找人生的意義，讓我們感到煥然一新。藍博士會為參加活動的一些人取一個夏威夷名字，雖然那些人看起來並不是夏威夷人。這是藍博士感覺獲得天啟時所接收到要為這些人取一個新名字，因為這是到達 “零狀態" 與 “神性合一" 的道途上，為了達到 “無我" 而設定的一個新的自我身份的方式。
又再次很巧的是，我在前不久接收到高靈的訊息，才得知原來我這看似普通到不行的英文名字 " Cathy “，在經由我翻譯成中文字的寫法 " 凱西 “，再加上姓氏 " 張 “，成為了 “張凱西 " 這個新名字的能量，就是為了幫助我尋找到人生使命的方向，也同時提升我的能量頻率，怪不得我從以前就一直很喜歡這個名字，每當同事或朋友叫我凱西，我也樂在其中，而在當時我根本不知道這個隨便亂取的英譯名字，居然是我的神性之名。
這些看似種種的巧合，讓我體認到，其實生命中的一切都早在我們的靈魂計畫及高靈的神聖安排之中了！就如同以前不是很清楚為何我當初執意要將公司命名為 " 自然因館 “，而英文名取為 " Nice Factors “，現在才察覺到， 原來 " 自然因館 " 不就是指因緣聚會、隨順自然的意思，而 " Nice Factors" 所指的就是美好的因子、美好的一切種種。
再次引用藍博士所提到：生活中的一切不要 " 抗拒" ，要 " 隨順自然 “！這樣我們才能跟我們的高我/大我意識真正的結合在一起，到達我們神性的源頭，創造俱足豐盛的物質生活，並且在每個當下都能覺察意識到自己的內在，我稱做這就是 " 開悟的境界 “。
閱讀 Zero Limits (零極限) 有感 —
對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
文 / 張凱西 (Cathy)
之前在上《光的課程》時，尤金老師 有跟我們班上同學分享一篇文章《夏威夷島上的傳統心靈療法Ho’oponopono 》。Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）是古代夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法，最重要要傳遞的心靈療癒原理是四句真言：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』。當你想解決任何問題，就必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要真誠的重複說出：「我很抱歉」，「我愛你」！ 一切問題就可解決。
後來尤金老師又很熱心地與我們分享一本外文書『Zero Limits (零極限) 』，目前還沒有翻譯成中文，不過據說即將要在台灣出版 (PS: 台灣已於3月底出版了)，真的很期待。這本就是在寫有關 Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的體驗及心得，是由修‧藍博士（ Dr. Ihaleakala Hew Len ）的學生喬‧維泰利（Dr. Joe Vitale ）共同所寫的書，我並沒有上網看完全部的內容，但有花一些時間在沈澱文章上所提及的真知，讓我引起很大的共鳴和感觸。
這使我不由得想到從前年開始陸續接「個案諮商療癒」，每次做完個案時，我就會接收到高靈的訊息，要我跟一些案主說，請他們回家後要做一項功課，並且至少每天要做一次，連續做28天：就是請他們在每晚睡覺前躺在床上，觀想著每一位他所能想到的對象，並且在內心重複跟他們說：「對不起、請原諒我、謝謝你們、我愛你們！」接著再觀想一道金色之光籠罩包圍著全部的人，光團緩緩地升上天空，金色之光在天空全部散開來，全宇宙佈滿著金色的光芒，最後再以感恩做結束。
這個看似簡單的平衡、淨化清理、療癒方式，剛好跟藍博士所提倡的 Ho’oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的四句話完全不謀而合！而後在我個人不斷的實踐中以及許多案主、學員的回饋分享裡，我們的生活上確實受到許多奇蹟似地轉變。簡單來講，Ho’oponopono 意味著“修正”或“修改錯誤”。古代夏威夷人認為，錯誤是由過去痛苦記憶的思維中產生的。Ho’oponopono 是為了釋放這些痛苦的思想意識提供了重塑平衡、消除疾病的方法。
一如『Zero Limits 零極限』作者在書上所說的：「當我們只是重複說 “我愛你"，莫名其妙地，我治癒了我內在潛藏的，你我都共有的侷限模式。」，「演練這個方法並不總是帶來即刻的效果。它也並非是為了達到什麼效果，而是為了達到和平、和解。當你那麼去演練的話，你總是會在第一時間裡獲得你想要的結果。」也如同藍博士所提及的：「不論你想改善你生命中的什麼事，從財務到人際，只有一個地方需要照料：那就是你的內在。」
“我們的內在" 其實分有很多層次，意指我們的能量、我們的情緒、我們的思想、我們的靈魂；在《光的課程》中有提到這部分，如：身體、情緒體、理性體、以太‧星光體、靈魂體…。每個人由於從前世 (累世) 連結牽引許多的負面意識及情緒，而這些也可說是業力所造成的 “創傷印記"，讓我們不斷會在有意、無意中浮現恐懼、悲傷、憤怒…等種種情緒和執著。藍博士對此有更深入的解釋：「我們人類沒有意識到的是，在我們活著的每一個當下，我們都持續地抗拒著生活。」，「這抗拒讓我們脫離了我們的大我 /高我，而那裡是自由、靈感，最重要的是神性創造者本身的居住所在。」，「抗拒讓我們持續處於焦慮的狀態，我們的靈性、心靈、身體、財務和物質都開始匱乏。」，「我們沒有意識到，我們處於一個持續抗拒而非隨順的狀態。」
就是因為這樣，所以我們都需要清理淨化我們自己，先愛自己，才能愛別人。所有出現在你生命中的人、事、物都是跟你有相關的，或許在好幾世前就曾經有著密不可分的關係，也或許在今生才安排相遇互相學習功課，不管如何，這些都是我們生命中的一部份，我們必須為自己負責。我們的思想意念如果經常停留在抱怨他人、怪罪他人、或者都是別人引起的錯…等等的意識狀態，我們自己也不會因此而得到快樂，反而還會造成自身的罪惡感。當我們換個念頭心態，以感恩、感謝、隨順自然的心念去對待每一個人，甚至不管在順遂或不順遂的情況下，我們都還能經常記得在內心真誠專注地說：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』，你將會發現生活中的一切會變得越來越平順，人際關係也會越來越圓滿。
四句真言看似好像是在跟對方說，但實際上是在跟我們自己說的，跟我們內在對話，藉由這麼簡單的四句話就可以幫助到自己，清理淨化我們的心靈，讓我們原本的低頻負面意識能量 (小我)，逐漸轉化為高頻意識能量 (高我 /大我)；而當我們釋放了小我執著、療癒內在創傷負面意識的同時，對方也會同樣獲得治癒、提升跟轉化；因為整個宇宙就是 " 一 “，我們跟大自然、每個人都是合一的，所以我們都擁有共同的記憶，在潛意識及超意識 (靈魂意識) 的錯誤記憶 (集體潛意識)。
我曾經詢問過高靈(神)： " Namaskar (唸法：納瑪斯卡) “、" 對不起 " 、" 請原諒我 “、" 我愛你 " 、" 謝謝你 " ，哪一句的能量頻率最強？答案是每一句的能量頻率都很高。而我也不斷在生活中實驗與感受這幾句話的力量，或者當我的身體、情緒不是很舒服時，經常會重複在內心唸 " Namaskar " 及 " 四句真言 “，因為往往會令我們感到身體、情緒狀態不佳通常都跟因果業力的牽引有相當大的關係，才會造成不適的感覺。
『零極限 Zero Limits 』內容中還提到取一個新名字的重要性。一個新名字可以幫助我們尋找人生的意義，讓我們感到煥然一新。藍博士會為參加活動的一些人取一個夏威夷名字，雖然那些人看起來並不是夏威夷人。這是藍博士感覺獲得天啟時所接收到要為這些人取一個新名字，因為這是到達 “零狀態" 與 “神性合一" 的道途上，為了達到 “無我" 而設定的一個新的自我身份的方式。
又再次很巧的是，我在前不久接收到高靈的訊息，才得知原來我這看似普通到不行的英文名字 " Cathy “，在經由我翻譯成中文字的寫法 " 凱西 “，再加上姓氏 " 張 “，成為了 “張凱西 " 這個新名字的能量，就是為了幫助我尋找到人生使命的方向，也同時提升我的能量頻率，怪不得我從以前就一直很喜歡這個名字，每當同事或朋友叫我凱西，我也樂在其中，而在當時我根本不知道這個隨便亂取的英譯名字，居然是我的神性之名。
這些看似種種的巧合，讓我體認到，其實生命中的一切都早在我們的靈魂計畫及高靈的神聖安排之中了！就如同以前不是很清楚為何我當初執意要將公司命名為 " 自然因館 “，而英文名取為 " Nice Factors “，現在才察覺到， 原來 " 自然因館 " 不就是指因緣聚會、隨順自然的意思，而 " Nice Factors" 所指的就是美好的因子、美好的一切種種。
再次引用藍博士所提到：生活中的一切不要 " 抗拒" ，要 " 隨順自然 “！這樣我們才能跟我們的高我/大我意識真正的結合在一起，到達我們神性的源頭，創造俱足豐盛的物質生活，並且在每個當下都能覺察意識到自己的內在，我稱做這就是 " 開悟的境界 “。
佛陀教你不烦恼
Alubomulle Sumanasara
日日幸福祈愿便签
(重复三遍)
愿我幸福
愿我的苦恼烦忧消逝
愿我的心愿实现
愿领悟的光显现在我心中
愿我幸福
愿我的至亲都幸福
愿我至亲的苦恼烦忧都能消逝
愿我至亲的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在我至亲的心中
愿我的至亲幸福
愿一切众生都幸福
愿一切众生的苦恼烦忧都能消逝
愿一切众生的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在一切众生的心中
愿一切众生幸福
愿我讨厌的人也幸福
愿我讨厌的人的苦恼烦忧都能消逝
愿我讨厌的人的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在我讨厌的人的心中
愿我讨厌的人也幸福
愿讨厌我的人也幸福
愿讨厌我的人的苦恼烦忧都能消逝
愿讨厌我的人的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在讨厌我的人的心中
愿讨厌我的人也幸福
愿一切众生幸福
日日幸福祈愿便签
(重复三遍)
愿我幸福
愿我的苦恼烦忧消逝
愿我的心愿实现
愿领悟的光显现在我心中
愿我幸福
愿我的至亲都幸福
愿我至亲的苦恼烦忧都能消逝
愿我至亲的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在我至亲的心中
愿我的至亲幸福
愿一切众生都幸福
愿一切众生的苦恼烦忧都能消逝
愿一切众生的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在一切众生的心中
愿一切众生幸福
愿我讨厌的人也幸福
愿我讨厌的人的苦恼烦忧都能消逝
愿我讨厌的人的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在我讨厌的人的心中
愿我讨厌的人也幸福
愿讨厌我的人也幸福
愿讨厌我的人的苦恼烦忧都能消逝
愿讨厌我的人的心愿都能实现
愿悟道的光也能显现在讨厌我的人的心中
愿讨厌我的人也幸福
愿一切众生幸福
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